چگونه تشخیص دهیم نوجوان یا جوان ما در معرض خطر مصرف مواد یا الکل است؟

وجود یک سری علائم نشان دهنده زنگ خطر است. اکثر والدین متوجه تغییر رفتارهای فرزندانشان می شوند به عنوان مثال می گویند فرزندم بیش از حد دروغ می گوید یا مخفی کاری می کند، می خوابد، پرخاشگر یا حراف شده، ارتباط چشمی با ما برقرار نمی کند و نگاهش را از ما می دزد. در زیر به دو دسته از این نشانه ها می پردازیم. دو نکته مهم مصرف مواد که تهدید جدی برای جامعه است یکی کاهش سن مصرف کنندگان و دیگری سرعت دسترسی به مواد است که امروزه دغدغه بسیاری از جوامع است. از این رو همواره به مساله پیشگیری بیشتر از درمان اعتیاد پرداخته می شود. یکی از مهم ترین عوامل خطر ساز، خانواده های آشفته و معتاد است. سبک فرزند پروری اغماض کننده و سهل گیر، طرد و بی توجهی، پرخاشگری و بدرفتاری، عدم توجه به نیازهای فرزندان و در وهله دوم مدرسه با رعایت قوانین محکم در مدرسه و آموزش و برقراری جلسات منظم اولیا و مربیان و در وهله سوم مربیان و نهاد های اجتماعی هستند. در اینجا ما به همیت نظام خانواده می پردازیم.

ارتباط_نوجوان

علائم مشکوک کننده:

رفتار بی ثبات

انزوا

خلق پایین

ازکوره در رفتن

عدم همکاری در خانه

رفتار های فریبکارانه

تغییر ظاهر

فراموشی و بی نظمی

سرپیچی از قوانین

امتناع از روبرو شدن با مسائل مربوط به خانواده

علائم تایید کننده:

مفقود شدن پول یا اشیاء قیمتی

گیر افتادن مکرر در حال سیگار کشیدن

پیدا شدن وسایل مصرف، مسکن ها و آرام بخش ها در اتاق و وسایل او

بی نظمی در خواب

بوی دود و الکل از نوجوان

دوستان جدید و مسن تر از نوجوان

زیر پا گذاشتن قوانین منزل

تماسهای تلفنی مشکوک به ویژه در شب

دروغگویی

تغییرات جسمی

داشتن پول زیاد یا نیاز به پول زیاد بطور مکرر

وقتی از نوجوان درباره مصرف مواد پرسیده میشود با پرخاشگری پاسخ میدهد.

عوامل خطر ساز: موقعیتها و رویدادهایی که احتمال مصرف مواد را افزایش میدهد مثل دوستان ناباب، سبک فرزندپروری سهل گیرانه، نبود نظارت و قانون در خانواده، الگوی غلط مصرف مواد در اعضای خانواده و …

عوامل محافظت کننده: موقعیت ها و رویدادهایی که نقش محافظت کننده دارد مثل نظارت موثر، قاون های صریح و واضح در خانواده، ارتباط موثر و سازنده، اطلاع رسانی صحیح درباره مواد و …

ارتباط_نوجوان

اقدامات پیشگیرانه والدین

مهارتهای اجتماعی، برنامه ریزی، تصمیم گیری و مقاومت را به فرزندان آموزش دهید

محدودیت تعیین کنید، الگو باشید و انتظارات رفتاری مناسبی داشته باشید

ویژگی های مثبت مانند مسئولیت پذیری و خویشتن داری را تقویت کنید

از وقت هایی که وجود دارد در جهت مثبت و خلاق استفاده کنید

از همه اعضای خانواده حمایت کنید و با یکدیگر ارتباط مثبت داشته باشید

آگاهی نوجوان را تقویت کنید، سطح آگاهی خود را هم بالا برید

با در نظر گرفتن عامل خطر ساز خانوادگی، سعی کنید عوامل دیگر را تقویت کنید

جلسات خانوادگی وضع کنید و در آن سعی کنیم با صحبت و نظر خواهی، به پیش گیری بحران ها قبل از وقوع آن ها بپردازیم.

پرورش استقلال نوجوانان

توانایی تصمیم گیری فردی برای انتخاب یک موضوع یا موقعیت را استقلال میگویند. استقلال در جریان تحول رخ میدهد و جزء رشد روانی فرد محسوب میشود. دلیل اصلی ناتوانی در نه گفتن و همرنگ شدن با همسالان، ضعف در استقلال است. آموزش تصمیم گیری درست و تکیه کردن به ارزشهای شخصی نوجوان، وظیفه والدین است. اعتماد کردن به توانایی های نوجوان و تشویق رفتارهای درست او باعث عزت نفس بالا، توانایی تصمیم گیری درست و در نتیجه ایجاد استقلال میشود. همسالان، ارزشها و باورهای خانوادگی، درک درست موقعیت، آگاهی و اطلاعات درست، میتواند تصمیمات نوجوان را متاثر کند. تصمیمات کوتاه مدت و بلند مدت خود را ارزیابی کند. نوجوان باید یاد بگیرد که مسولیت تصمیمات خود را به عهده بگیرد.

پرورش تفکر نقاد نوجوانان

پرسیدن و به چالش کشیدن نظرات فرد را تفکر نقاد میگویند. داشتن تفکر نقاد در نوجوان به رشد روانی او کمک میکند و اورا در تصمیم گیری هایش یاری میدهد.

از نوجوان خود بپرسید:

۱- آیا این کار واقعا درست است؟ از کجا میدانی؟

۲- گروهها و افراد دیگر در این باره چه فکر میکنند؟ چرا؟

۳- اگر سیگار، الکل ویا مخدر استفاده کنم چه اتفاقی می افتد؟

۴- همه اشتباه میکنند، از اشتباه خود چه چیزی یاد میگیرند؟

۵- مشارکت کردن با نوجوان، منعکس کردن نظراتش به او، معذرت خواهی کردن درصورت انجام اشتباه و مسایل را از نظر نوجوان دیدن، باعث تقویت تفکر نقادانه میشود.

ارتباط_نوجوان

پرورش عزت نفس نوجوان

تصویر فرد از خود و تصویر دیگران از فرد را عزت نفس گویند. تصمیمات درست در گذشته باعث ایجاد تصویر خوب از خود در ذهن نوجوان میشود.

به نوجوان بگویید برای شما اهمیت دارند و مهم هستند

نشان دهید که به آنها احترام میگذارید

بر اساس توان نوجوان مسئولیت های مختلف به او بدهید و آنها را تشویق کنید

بگویید که تلاش آنها مهم است نه نتیجه

هرکسی در هر کاری مهارت دارد، نوجوانان را باهم مقایسه نکنید

درباره مسائل و برنامه های خانواده از کودکان اطلاعات و نظر بخواهید

ایجاد و تقویت عزت نفس هدفی طولانی است.

پرورش قدرت تصمیم گیری نوجوان

تصمیم گیری عبارت است از: انتخاب بین دو یا چند چیز. آموختن این مهارت یک عامل محافظ در برابر احتمال مصرف سیگار، مواد، الکل و… است. پرورش قدرت تصمیم گیری باعث رشد عزت نفس، پرورش تفکر نقاد و استقلال کافی در نوجوانان میشود.

ارتباط_نوجوان

چگونه ارتباط بهتری با نوجوان برقرار کنیم

صادقانه پاسخ دهید و ارزش های خود را با صراحت بیان کنید.

مطالب مربوط به مواد را تا حد توان بیاموزید و برای شنیدن جمله های متضاد از نوجوان آماده باشید.

نوجوان بهتر است بداند که شما می پذیرید مشکل داشتن و اشتباه کردن امری طبیعی است و هر زمان لازم داشتند میتوانند روی شما حساب کنند.

تاکید کنید که مصرف مواد یک انتخاب است و در واقع محک زدن قدرت خود برای تصمیم گیری سالم است.

چگونه سر صحبت را باز کنیم

با فرزندان رو راست حرف بزنید و از سخنرانی اجتناب کنید.

همواره برخورد آرام داشته باشید و نوجوان را به سئوال پرسیدن و حرف زدن درباره افکارشان ترغیب کنید

از نوجوان انتظار نداشته باشید صرفا به علت اینکه شما پدر یا مادر او هستید درباره همه چیز با شما موافق باشند، ولی والدین هم حقوقی دارند.

مهارت گوش کردن فعال را یاد بگیرید.

درباره نقاط ضعف و قوت مواد، بصورت دقیق و عینی صحبت کنید.

از سئوالاتی مثل چرا فکر میکنی مواد در مدرسه به مشکل تبدیل شده است؟ استفاده کنید.

برای صحبت با نوجوان درباره مواد لازم نیست بترسیم. مصرف مواد معمولا در خدمت هدفی هستند، مثلا داروهای تجویز شده توسط پزشک برای مقابله با بیماری است ولی داروهای خیابانی خطرات بیشتری دارد و هیچ کنترلی روی آنها نیست. لازم نیست نوجوان را بترسانید، بلکه در حد درک نوجوان از تجربیات منفی خود صحبت کنید و تجربه های مثبت عدم مصرف مواد را بگویید یکبار مصرف وسوسه ات میکند که بارها مصرف کنی و این باعث اعتیاد میشود. یادتان باشد همه اشتباه میکنند، مهم این است که بتوانیم برای مدیریت اشتباه خود توانمند شویم. پذیرش و جبران صادقانه اشتباه میتواند روش سودمندی در مدیریت اشتباه باشد؛ به علاوه تاثیر نیرومندی بر الگو برداری نوجوان از رفتار مطلوب خواهد داشت.

ارتباط_نوجوان

 

تبلیغات

انتخاب دکتر زیبایی برای انجام جراحی های مد نظر شما متناسب با بودجه فردی، سلیقه شخصی و میزان تبحر در کنار دسترسی آسان به پزشک امروزه به یک چالش مهم در دنیا تبدیل شده است، نگران نباشید دکتر زیبایی در ارائه خدمات جراحی و مشاوره رایگان در کنار شماست!!! مهم نیست کاندید عمل بینی هستید یا کاشت مو یا اینکه در کدام شهر هستید و چه سنی دارید، فقط کافیه با دکتر زیبایی تماس حاصل فرمایید.

مشاوره روانشناسی

مشاوره خانواده

منبع
سنجش برتر
دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن